Подавленный гнев может возникать по многим причинам, но наиболее распространенной причиной является травматический опыт детской травмы. Пережив травму, многие люди чувствуют себя растерянными, грустными или пристыженными и винят себя в том, что произошло, что приводит к внутреннему гневу.
В некоторых случаях вы, возможно, чувствовали, что не можете чувствовать или говорить о своем гневе в детстве. Например, если вы выросли в семье, где выражение эмоций стыдилось или критиковалось, возможно, вы усвоили убеждение, что говорить о своих чувствах небезопасно, что заставляет вас подавлять эмоции, а не выражать их.
В другом примере некоторые люди, которые выросли в доме с жестоким родителем, могут ассоциировать гнев со страхом, опасностью или испорченными отношениями.
Однако важно помнить, что у этого явления нет единой причины, и многие генетические факторы и факторы окружающей среды также могут влиять на то, как люди выражают и обрабатывают эмоции.